ফ্র্যাকচার থেকে ঢালাই অপসারণের পরে কীভাবে ফোলা কমানো যায়

কিভাবে ফ্র্যাকচার থেকে ঢালাই অপসারণের পরে ফোলা কমাতে? 10 দিনের মধ্যে ইন্টারনেট জুড়ে আলোচিত বিষয় এবং ব্যবহারিক পদ্ধতির সারাংশ

ফ্র্যাকচারের পরে কাস্ট অপসারণ পুনরুদ্ধারের একটি গুরুত্বপূর্ণ পর্যায়, তবে ফোলা প্রায়ই রোগীদের সমস্যায় ফেলে। গত 10 দিনের ইন্টারনেটে আলোচিত বিষয়গুলির উপর ভিত্তি করে, এই নিবন্ধটি আপনাকে দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করার জন্য বৈজ্ঞানিক ফোলা কমানোর পদ্ধতি এবং সতর্কতাগুলি সংকলন করে৷

1. প্লাস্টার অপসারণের পরে ফুলে যাওয়ার কারণগুলির বিশ্লেষণ (ডেটা পরিসংখ্যান)

2. ফোলা কমানোর জন্য শীর্ষ 5 টি পদ্ধতি যা ইন্টারনেটে আলোচিত

1.ধাপে চাপ থেরাপি(টিকটকের আলোচিত বিষয় #পুনর্বাসনের টিপস)

• দূরবর্তী থেকে প্রক্সিমাল পর্যন্ত একটি ইলাস্টিক ব্যান্ডেজ মোড়ানো
• প্রতি 4 ঘন্টায় 15 মিনিটের জন্য আলগা করুন
• রাতে এর পরিবর্তে কম্প্রেশন মোজা ব্যবহার করুন

2.বিকল্প গরম এবং ঠান্ডা থেরাপি(Xiaohongshu এর সংগ্রহ 20,000 ছাড়িয়ে গেছে)

3.ঐতিহ্যগত চীনা ঔষধ বহিরাগত অ্যাপ্লিকেশন প্রোগ্রাম(ওয়েইবোতে শীর্ষ 3 স্বাস্থ্য বিষয়)

বাহ্যিক প্রয়োগের জন্য Rhubarb + Glauber's লবণ (3:1 অনুপাত) ভিনেগার
• প্রতিদিন দুবার পরিবর্তন করা হয়
• ত্বকের অ্যালার্জি পরীক্ষায় মনোযোগ দিন

4.পুনর্বাসন ব্যায়াম গাইড(বিলিবিলি মেডিকেল ইউপির মাস্টার দ্বারা প্রস্তাবিত)

5.ডায়েট প্ল্যান(ঝিহু অত্যন্ত প্রশংসিত উত্তর)

• বেশি করে পটাশিয়াম যুক্ত খাবার খান: কলা, পালং শাক
• ভিটামিন সি সম্পূরক: সাইট্রাস, কিউই ফল
• সীমিত লবণ গ্রহণ: <5 গ্রাম প্রতি দিন

3. সতর্কতা (ডাক্তারদের কাছ থেকে মূল অনুস্মারক)

1.অস্বাভাবিক ফোলা জন্য সতর্ক থাকুন: নিম্নলিখিত অবস্থা দেখা দিলে আপনাকে অবিলম্বে চিকিৎসা নিতে হবে
• প্রচণ্ড ব্যথার সঙ্গে ফুলে যাওয়া
• ত্বকে ফোস্কা বা ঘা
• শরীরের তাপমাত্রা 38 ℃ ছাড়িয়ে গেছে

2.ধাপে ধাপে নীতি:
• প্রথম সপ্তাহের জন্য ওজন বহন এড়িয়ে চলুন
• 10% শরীরের ওজন লোড দিয়ে শুরু করুন এবং বৃদ্ধি বাড়ান
• 2-3 সপ্তাহের জন্য ক্রাচে রূপান্তর

3.ঘুমের অবস্থানের সুপারিশ:
• ঊর্ধ্বাঙ্গ ফাটল উচ্চতা 15-20 সেমি
• নিম্ন অঙ্গের ফাটল হৃৎপিণ্ডের চেয়ে পা উঁচু করে রাখে
• ভঙ্গি বজায় রাখতে বিশেষ বোলস্টার ব্যবহার করুন

4. পুনর্বাসনের সময় রেফারেন্স টেবিল

উপসংহার:ঢালাই অপসারণের পরে ফুলে যাওয়া একটি স্বাভাবিক শারীরবৃত্তীয় প্রতিক্রিয়া এবং সাধারণত বৈজ্ঞানিক যত্নের মাধ্যমে 2-3 সপ্তাহের মধ্যে উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নতি করা যায়। এটি নিয়মিত পর্যালোচনা এবং পৃথক পরিস্থিতির উপর ভিত্তি করে পুনর্বাসন পরিকল্পনা সামঞ্জস্য করার সুপারিশ করা হয়। যদি ফোলা ক্রমাগত খারাপ হতে থাকে, অনুগ্রহ করে অবিলম্বে আপনার উপস্থিত চিকিত্সকের সাথে যোগাযোগ করুন।